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生活習慣を見直して美肌を目指す!気をつけたい食事や睡眠のポイント

お気に入りのスキンケアを使っているのに、なぜか肌の調子がイマイチ…

ファンデーションのノリが悪い…

 

このような悩みを抱えている女性は、意外と多いのではないでしょうか?

しっかりとスキンケアを行っているのに、なぜ肌の調子がいまいちパッとしないのか?

 

今回は、美肌を目指している方にとって無視できない生活習慣についてお話をさせて頂きます。

 

 

食事と睡眠を見直して美肌を目指しましょう

 

化粧水や乳液、美容液などのスキンケアアイテムは美肌のためには欠かせないもの。

しかし、スキンケアアイテムだけに頼っていては素肌本来の美しさを引き出すことはできません。

 

日々のスキンケアと共に気をつけたいのが、食事や睡眠などの生活習慣です。

 

あなたは、このような生活習慣を送っていませんか?

 

 

・朝食は食べない or コーヒーのみ

・コンビニや外食で食事を済ませている

・だらだらと夜更かしをして睡眠時間を十分にとれていない

・休日は1日中寝て過ごしている

 

 

忙しく働く女性にとって自炊を毎日行うことや、たっぷりの睡眠を毎日とることは難しいかもしれません。

しかし、このような食事や睡眠を続けていると、自律神経のバランスが崩れてしまい、肌荒れやむくみ、疲れなどを引き起こしてしまう恐れが…。

 

自律神経のバランスが崩れてしまうと、いくら良質なスキンケアアイテムを使っていても意味がありません。

スキンケアアイテムの実感を得るには、体の内側も元気でなければならないのです。

 

つまり、美肌を目指すには生活習慣も見直しが必要ということ。

 

規則正しい睡眠とタンパク質やビタミンミネラルのバランスのとれた食事をなるべく心がけ、体の内側をしっかりとケアしてあげましょう。

 

 

スキンケアのサポートはエステサロンにおまかせ!

 

生活習慣の見直しをしっかりと行うことができたら、今度は外からのケアをアップデートしませんか?

 

新居浜市にあるフェイシャルサロンひうちでは、お客さまに“心と肌への癒し”を提供するために様々なメニューを用意し、お客さまひとりひとりの肌の状態に合わせてエステを行っていきます。

 

初めてエステを受ける方には、お得な料金でフェイシャルサロンひうちのエステをたっぷりと実感して頂ける、初回お試しエステ(2,000円+税)もご用意しております。

 

スキンケアに関する質問なども受け付けておりますので、ぜひ一度ご来店ください。

ご予約は、24時間いつでも行うことのできるWeb予約が便利です。また、FacebookやLINEを使った予約システムもご用意しておりますので、ぜひご利用ください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。